Sakit
kepala merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa menyerang kapan saja dan
dimana saja. Beragam cara mengatasi sakit kepala secara cepat, entah memakai
produk obat atau sesuatu yang lebih alami. Tak perlu panik ketika sakit kepala
menyerang, lakukan tindakan pengobatan dan preventif berikut ini!
Obat pereda nyeri
Sakit
kepala selalu disertai rasa nyeri tak nyaman. Untungnya, ada beragam jenis
pengobatan tersedia di apotik untuk meredakan sakit kepala yang menyerang
tiba-tiba. Beberapa obat pereda nyeri sakit kepala yang paling banyak digunakan
seperti aspirin, naproxen, acetaminophen dan ibuprofen. Perhatikan dosis
pemakaian sesuai yang tertera dalam kemasan.
Minum air
Ketika
sakit kepala menyerang, perbanyak minum air. Salah satu penyebab sakit kepala
adalah dehidrasi, terutama ketika kelaparan atau habis muntah-muntah. Bila rasa
nyeri mulai menyerang, minumlah satu atau dua gelas air kemudian diikuti
beberapa porsi gelas. Bila rutin, rasa nyeri saat sakit kepala menyerang lambat
laun akan berkurang.
Minum kafein
Caramengatasi sakit kepala secara cepat dan terbukti ampuh yaitu meminum kafein.
Namun harus berhati-hati, kafein layaknya pisau bermata dua, satu sisi
bermanfaat, tetapi ada efek samping. Kafein membuat kinerja obat pereda nyeri
bekerja lebih cepat dan efektif. Kafein sendiri memberi efek negatif
ketergantungan yang membuat seseorang merasa pusing bila tak meminumnya.
Istirahat
Carilah
tempat atau ruang yang tenang untuk beristirahat selama 30-60 menit. Tiduran
dan fokus bernafas akan bantu mengusir nyeri kepala. Pastikan tempat atau ruang
jauh dari kebisingan, tak terlalu banyak disinari matahari, suhu udara segar
dan terdapat sofa atau tempat tiduran nyaman untuk kepala bersandar. Istirahat
selama 60 menit sudah sangat membantu.
Kompres dingin
Cara
mengatasi sakit kepala secara cepat dan aman terbukti yaitu meletakkan kompres
dingin. Trik ini akan mengurangi rasa nyeri secara perlahan. Kompres bisa
dilakukan memakai kain lap yang direndam dengan air dingin, lalu diletakkan
pada bagian kening dan leher. Bila kain lap terasa mengering dan tak dingin
lagi, rendam kembali, peras dan letakkan ke bagian kening dan leher.
Memijat
Lakukan
pijatan lembut sekitar area kulit kepala, leher dan belakang daun telinga.
Pijatan lembut bantu mengusir nyeri, melepaskan stres dan meningkatkan
sirkulasi darah. Pijatan sekitar area punggung dan leher juga sangat membantu,
mintalah seseorang memijat kedua area tersebut secara lembut dengan minyak
gosok atau balsem.
Itulah
enam cara mengatasi sakit kepala secara cepat dan aman. Berhati-hatilah memilih
obat pereda nyeri sakit kepala, jangan sering gonta-ganti obat terlalu cepat.
Bila ingin menyertakan minuman kafein ke dalam proses penyembuhan, jangan minum
terlalu banyak guna menghindari ketergantungan.
0 comments:
Posting Komentar